Gezond & Fit
Tennis is vergeleken met veel andere sporten een gezonde en veilige sport. Er gebeuren relatief weinig ongelukken op de tennisbaan en het aantal blessures is laag. Voor padel geldt in principe hetzelfde. Toch kan elke sporter blessures oplopen. Gelukkig is er om dat te voorkomen veel dat je kunt doen op het gebied van uitrusting, training, warming-up en cooling-down.
We zetten een aantal tips voor je op een rij.
- Het tennisracket en -ballen
- De tennisschoen
- Opbouw training/belasting
- De warming-up
- De cooling-down
- Veelvoorkomende blessures
- De 10 voordelen van tennis/padel
